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生活中，相信很多人都有這樣的一種癥狀，就是如果睡眠不足，或者用腦過度的話，容易出現(xiàn)太陽穴疼的癥狀。所以，在平時(shí)，多按摩下太陽穴，疏通周邊的血液，是非常重要的。那么，太陽穴按摩好處有哪些呢?如何正確的進(jìn)行太陽穴的按摩呢?下面我們便一起來了解一下吧。

【按摩太陽穴位的作用與好處】

1、舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等

2、緩解目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等

3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發(fā)危機(jī)等

按摩太陽穴的功效：清肝明目，通絡(luò)止痛。

太陽穴最適合血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛。如果滿臉通紅、眼睛發(fā)紅、高血壓可以直接用梅花針敲太陽穴，也是平敲的，輕點(diǎn)敲，可以敲紅，重點(diǎn)的話，可以出血。

按揉太陽穴可說人人無師自通，但有以下幾點(diǎn)需要注意：

第一點(diǎn)，找準(zhǔn)穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴。

第二點(diǎn)，擺正姿勢(shì)。按揉太陽穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿勢(shì)時(shí)，要挺胸收腹，呼吸均勻，精神放松。

第三點(diǎn)，按摩次數(shù)。順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10到20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。按摩次數(shù)的多少，根據(jù)大腦疲勞程度自己調(diào)整。

第四點(diǎn)，按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時(shí)候，可加上刮眼眶的動(dòng)作，可清腦明目，疏風(fēng)解表。方法是：用雙手大拇指的指肚分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉時(shí)，雙手食指第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)同時(shí)用力刮動(dòng)，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。

第五點(diǎn)，輔助條件。可在指尖沾些精油按揉。以鎮(zhèn)定型精油為宜，薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。

以上便是關(guān)于太陽穴按摩的介紹。在閑暇之際多進(jìn)行太陽穴的按摩，可以有效的疏通周邊的血液，從而保證身體的健康。太陽穴按摩的方法應(yīng)該掌握一些技能，這樣才能夠在按摩的時(shí)候，將功效發(fā)揮到最好，這一點(diǎn)需要引起相關(guān)的注意。

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