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肥胖已經成為了困擾許多人的健康問題肥胖不僅會讓人們的身材走樣，而且肥胖還會讓人們的身心遭受非常大的影響。肥胖會引發多種多樣的疾病，因此減肥已經成為了人們在日常生活中非常喜歡做的事情，隨著研究表明，男性肥胖的比例非常的高，因此受到的許多人的關注，那么你知道男人肥胖的壞處有哪些嗎？男性應該怎么做比較好呢？

1、“三高”癥：腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。并且常常出現“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

2、大腦動脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

3、冠心病：心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。

4、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。

男性肥胖的壞處有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經了解到了肥胖對于人們的影響是非常的大了，三高、冠心病等疾病的比例會非常的大，因此大家為了自己的健康，在日常的生活中一定要注意自己的健康情況，還有就是要學會注意飲食，加強鍛煉，這樣男性朋友就會更帥了。

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