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對(duì)于經(jīng)常喜歡吃辣椒的朋友來說，出現(xiàn)口腔潰瘍和便秘是很自然的事情，這主要是因?yàn)榻?jīng)常吃辣很容易導(dǎo)致上火，而口腔潰瘍和便秘是上火的最常見癥狀，不過這兩種癥狀如果是同時(shí)發(fā)生的話，卻是一件讓人非常痛苦的事情。為此，本文將針對(duì)口腔潰瘍便秘怎么辦才好為各位朋友做出分析。

引起口腔潰瘍的表面原因是上火了，其實(shí)真正的原因是缺鈣鋅了，所以在日常生活中要多吃水果蔬菜，及一些含鋅蓋高的食物，忌食辛辣食物。口腔潰瘍，疼痛難忍，咀嚼食物困難，不能像平時(shí)那樣充分的咀嚼食物，再加上上火，就很容易引起便秘。

可以每天早晨，可以空腹喝杯淡鹽水，這樣不僅可以對(duì)口腔進(jìn)行消炎殺毒，而且還可以有效防止便秘，平時(shí)要多喝水，這樣可以增強(qiáng)身體排毒功能。生命在于運(yùn)動(dòng)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，這樣就可以減少便秘的產(chǎn)生。

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