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每一個女生都想擁有挺拔傲人的胸部，可是偏偏有的女孩子，因為先天性發育不良或是遺傳的原因，往往胸部太小有心想去做整形美容手術，但是又怕手術失敗的例子比較多，會影響到我們的身體健康，想要健康的豐胸，還要注意合理的豐胸方法，要從自己的飲食方面來下手，那么豐胸不能吃什么呢?

胸部豐滿需要補充哪些營養

飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營養?吃什么食物可以豐胸?

維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。

蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。

藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。

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吃什么食物可以豐胸

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? ?酸奶豐胸

豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

豐胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法：

1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

其實豐胸關我們的生活是有很大關系的，比如說在豐胸期間不要熬夜，另外可以搭配一些食物來進行調理，平時不吃生冷的食物，不吃豐胸的藥物，可以用酸奶，豐胸，或是木瓜豐胸的方式，這幾種食物對豐胸的效果都是不錯的。

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