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腰部按摩不僅可以預(yù)防和治療腰部疾病，同時對于減少腰部脂肪也起到了非常重要的作用，但是想要起到好的腰部按摩效果，不僅需要多注意腰部按摩的方法和時間，同時還需要根據(jù)腰部按摩的注意事項來進行，這樣才能減少腰部的傷害，那么腰部按摩注意事項有哪些?

(一)推拿的禁忌癥

1、惡性腫瘤、急性傳染病、精神病和其它臨床病癥嚴重者，均不宜手法推拿。

2、傷痛部有皮膚傷損或皮膚病者，不宜推拿。

3、孕婦及月經(jīng)期間、不宜在腰腹臀髖等部位推拿。

4、骨折脫位在固定期間，或關(guān)節(jié)腫痛不減者、禁忌在局部作重手法和猛力扳拉屈伸手法，以防加重傷痛或創(chuàng)傷性骨化性肌炎發(fā)生。

5、陳舊性骨傷疾病有關(guān)節(jié)功能障礙者，在功能恢復(fù)期，不宜反復(fù)、強力作屈伸關(guān)節(jié)的扳位手法，以防加重損傷或骨化性肌炎發(fā)生。

很多腰部疾病的產(chǎn)生都是因為長時間的坐著沒有經(jīng)常性的進行運動引起的，我們可以根據(jù)上面的注意事項來進行腰部的按摩，同時最好還是經(jīng)常性的進行腰部的鍛煉，這樣有注意緩解腰部的疲勞同時對于腰部的不良癥狀進行緩解。

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