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女人是最容易出現氣血不足的病癥的，最主要還是因為女性身體素質較弱，然后再由于一些其它因素而導致出現這樣的情況。氣血不足的女性常會感覺到手腳冰冷，面色蒼白看起來非常沒有血色，也有可能會引起其它一些癥狀，所以在治療的同時還需要進補。那么補氣補血的營養品有哪些呢？

1、紅棗

紅棗味甘性溫，補中益氣，養血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火湯和燉品中，是天然美容佳品。

2、枸杞

色鮮紅，味香甜，養肝明目，補血安神，臉色蒼白，頭暈目眩等女性可多食用。

3、黃芪

李時珍在《本草綱目》中稱其為“補藥之長”，能補氣固表，利水消腫。

4、當歸

有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)，或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。

5、阿膠

用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

6、黨參

黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

以上介紹這幾種是補氣補血最好的營養品了，而且是健康又安全的進補食物，對于市場上一些銷售的營養品建議大家不要輕易的購買，防止不良商家用一些不利于身體健康的物品摻在其中。另外氣血不足的朋友也需要注意飲食與睡眠上的調節。

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