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春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。春季，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，所有的生物都重新煥發(fā)出希望，人體體內(nèi)的各項(xiàng)生理反應(yīng)也開始復(fù)蘇，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外揮發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，以免濕氣入骨，平時(shí)多休息曬太陽，屋子里多休息通風(fēng)，一些家具要注意晾曬，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時(shí)變化，對(duì)自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會(huì)得病，這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。

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