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晚上睡不著、睡不好都會(huì)導(dǎo)致人的精神特別疲累，在白天的時(shí)候稍微做一些事情就會(huì)感覺疲勞不宜，其實(shí)其根源還是在睡眠質(zhì)量上。所以如果是您也有失眠多夢(mèng)的情況，一定要注意及時(shí)的調(diào)整，避免它給您的身體帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的傷害，那么具體失眠多夢(mèng)易疲勞是什么原因引起的呢？

1、現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力無(wú)所不在。職場(chǎng)、家庭、人際等多方因素都是人體情緒變化的壓力源頭。

2、肝與情志相關(guān)，統(tǒng)帥調(diào)節(jié)人體的一切精神、思維與情志活動(dòng)。

3、肝疏泄正常，人舒暢樂(lè)觀;反之，壓力超乎人之所能，則出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為喜嘆息，情緒低落。

4、壓力下，越來(lái)越多的人感覺心力不支，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。

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