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人體每天需要大量的水分，當長時間缺水的時候，很多器官都可能會出現一些疾病的狀況，最為明顯的就是經常會感覺到喉嚨干啞，大便干燥，皮膚干癢等等的情況，并且每天喝水最好是能夠在合適的時間，這樣對于身體的健康才會更有好處，下面我們一起來了解每天在什么時間喝水才會更好。

早上起床后

人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會處于一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

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