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現在，十個人中得有八個人患有胃病，每天只能依靠吃藥來緩解病痛。其實，胃病跟我們日常的飲食是離不開關系的，大家不能把希望寄托在吃藥上，同時還應該規律飲食、合理飲食。那么，大家應該吃什么食物才能幫助自己養胃呢？

牛奶

起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

紅棗

常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

山楂

山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。

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