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社會的腳步在不斷的發展，生活水平也在不斷地提高，人們的身體素質是在不斷的下降，這主要和人們的生活習慣和工作性質有關，中醫體質調養這個問題應當引起全國人民的注意，因為這不僅僅是針對一個人而且它是針對所有的群體而言，每個人都應該擁有健康的體魄，這樣才能真正的投入到工作和學習當中去。接下來讓我們一起來了解一下關于中醫體質調養，這樣以后當我們需要，身體上的療養時也有一定的方法。

一、平和體質

“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。疾病傾向：較少患病 調養方式：

1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。

2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。

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