閱讀 :361

我相信減肥是每個女孩都特別在意的一個話題，很多人都想瘦下來，每個女孩也都在尋找更好的減肥方法，但是很多人都減肥失敗了，減肥需要我們長期的堅持并且選對正確的減肥方法，可能大家對于目前什么減肥藥效果好還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來來了解一下目前什么減肥藥效果好吧。

食療方法：

1.蘋果

蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且熱量也不高，52大卡/100克。

2.葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它含糖少，減肥時適合用來補充維他命C。

3.蕃茄

下一篇:用什么洗澡美白全身呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎樣讓臀部瘦下來呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】