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體質(zhì)養(yǎng)生

一般失眠是缺鈣嗎

分類: 體質(zhì)養(yǎng)生 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 12-26

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隨著我們生活水平的提高,社會(huì)發(fā)展腳步的加快。我們就不難發(fā)現(xiàn),這失眠的情況是越來越嚴(yán)重。失眠成了很多人的習(xí)慣。所以,失眠的問題我們不容小覷。因?yàn)樗鼑?yán)格來說還是一種關(guān)乎精神的疾病。而對(duì)于失眠,不同的情況都會(huì)造成失眠。所以,就有的人懷疑,這失眠和缺鈣有關(guān)系嗎?那么,這失眠是缺鈣嗎?不用懷疑。小編這就為您解答!

先說成人:

走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導(dǎo)致。最新的研究成果表明,困擾著大部分都市人群的失眠,很可能缺鈣是引起的。

鈣不僅是骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素,也是重要的神經(jīng)遞質(zhì),它能加強(qiáng)大腦皮層抑制過程,可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常代謝,易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài),到了睡眠時(shí)間睡不著。鈣有助于神經(jīng)刺激的轉(zhuǎn)達(dá),缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張,無法松弛下來,疲勞無法獲得緩解,容易精疲力竭,而失眠,正是神經(jīng)無法松弛的一種表現(xiàn)形式。專家認(rèn)為,只要攝取充足的鈣,就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。

再說說孩子:

缺鈣的時(shí)候都有哪些癥狀??

一、作為家長(zhǎng),平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣,孩子缺鈣一般有下列癥狀,當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí),最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定,判定孩子是否缺鈣。

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