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滋陰壯陽是，男性當然需要注意了解的一個問題，因為腎虛會影響男性的健康，以及他的性能力，所以男性朋友也需要了解一下，滋陰壯陽的藥物，這樣就可以達到最好的效果，幫助自己盡可能的避免，這些問題給男性健康帶來的一些不利影響和威脅。

要弄清“腎虛怎么辦”這個問題首先要明白什么是腎虛。腎虛會表現出與腎相關的機能減退，如出現貧血、腰腿發軟、性功能低下、輕易骨折、憋不住尿等癥狀。腎虛怎么辦？腎陽虛的癥狀：“寒”，表現為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

第一， 一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

第二， 就是，要經常運動，保持好的狀態。

第三， 保持好的心情。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作

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