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現在雖然說生活條件要比以前好很多的，但是生活中的壓力也是會相應的大很多的，特別是男性朋友們有事業和家庭雙重壓力的，所以整個人都覺得沒有什么精神的，這樣的狀態更加的不能夠去好好的工作的，影響到了自己正常的生活，那么下面我們就一起來了解一下放松壓力的方法是什么。

1.打盹。學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。

2.想象。借想象你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦；把思緒集中在想象物的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達到精神放松的目的。

3.按摩。緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規則地向同一方向旋轉；不要漫無目的地揉搓。

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