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好身材是人人都想要的。然而， 你對好身材的定義是什么呢?好身材的真正定義又是什么 呢?小編做了一個小小的調查，據了解，男女朋友對于想要的好身材可是不一致的。女性朋友想要健康瘦小的身材，至于男性朋友嘛，他們則大多數想要強壯的，可以讓人依靠的身材!!!那么，你有一個好身材嗎?如果沒有，想知道怎樣才能練出好身材嗎?與小編一起去看看、

女性練就的好身材

姿勢改變身材

走路的姿勢非常重要，無論你有多累，記得一定要在走路時將身體擺正，要讓你需要塑形的部位盡可能地保持標準姿勢。要挺胸、吸氣、收小腹，夾緊臀部，千萬不要弓腰駝背。這樣強迫自己保持

姿態，雖然會很累，但是一定可以使你多余的脂肪被慢慢擠壓掉。想象一下一邊走一邊燃燒脂肪的狀態吧，再累心情也會很好。

態度造就完美

需要瘦身的人，應在內心將瘦身的目標強迫性地牢記，并不斷對自己重復，在心理上給足暗示。將走路作為一種減肥運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，這樣能運動你的大腿肌肉

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