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頭發的發質，發量，是每一個愛美女性都關注的問題，隨著社會的發展，競爭壓力的增大，許多女性在職場拼搏時都忽略了自身的健康，忽略了保養頭發的重要性，繼而出現了很多朋友頭發掉發嚴重的狀況。那么面對這樣的問題我們應該怎么辦呢？相信大多數朋友都迫不及待的想要知道答案了。

1掉頭發有幾個原因，也可能是內分泌失調，熬夜，壓力過大，腎虛，身體營養跟不上，虛弱等一些原因造成的，如果不及時改善的話，嚴重了會造成禿頂的一些較為嚴重的現象

2注意多多休息，心態良好，壓力大的話可以多和朋友出去玩，做一些有趣的事，放松下心情，多吃一些含有蛋白質的食物，比如大豆，雞蛋，瘦肉，魚類等還有含有維生素B2B6的菠菜等一些蔬菜

3可以每天都進行頭皮按摩，每天五分鐘左右可以很好地促進血液循環，使頭發生長良好，并且改善頭發的發質

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