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很多女性朋友都存在痛經或是月經不調的現象，此時就需要意識到問題嚴重性了，那么來例假可不可以泡腳呢?事實上泡腳是一種不錯的養生保健方法，能夠起到舒筋活血和緩解疲勞的作用，當然了如果經期存在不適，也是可以在醫生指導下，用適當的中藥來泡腳，緩解痛經的效果還是很好的。

女性經期正確泡腳的好處：

1、調整血壓

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始

點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由

于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法

效果比較好。

2、改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚

溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45

℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分

泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上

腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲

勞。

女性經期別自己亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會

起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的

方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況

對癥用藥。

通過上面的介紹，大家對來例假可不可以泡腳也都心中有數了，經期是調養

身體的最佳時機，而且此時排毒祛濕也是很不錯的，每天養成泡腳的好習慣，每

次泡腳時間不宜過長，溫度適宜，不但能夠讓女性朋友緩解疲勞，還能讓身體更

加健康。

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