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養(yǎng)生之道在于體質(zhì)，生活中的每個人的體質(zhì)是不同的，中醫(yī)將每一個人不同的體質(zhì)分為9種，有的是陰虛體質(zhì)，有的是陽虛體質(zhì)，還有的是痰濕體質(zhì)，那么大家有沒有聽說過氣郁體質(zhì)呢，這一類體質(zhì)的患者容易出現(xiàn)，氣體不流暢，從直觀的表面來講這種體制的人們?nèi)菀谆忌细闻K疾病，平時會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的現(xiàn)象，對于氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生好出來了解一下。

肝氣郁結(jié)是氣郁體質(zhì)直觀上的薄弱環(huán)節(jié)，但是要想肝氣不郁結(jié)，除了疏肝理氣之外，還要“喂飽”它。要想馬兒跑得快，一定要讓馬兒吃草。要想讓肝疏泄有度、收放自如，就要使肝血充足。為什么呢?

氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生原則

肝主藏血，正因為藏很多血，陰血根基牢，所以才能夠支持肝氣疏泄。肝形態(tài)上不動、藏血，屬陰;功能上像個將軍，疏泄氣機(臟腑功能)，性喜條達，屬陽，中醫(yī)叫做“體陰用陽”，用陽是以體陰為根基的。

如果肝血不足，就很容易過度疏泄或者疏泄不足。過度疏泄，肝陽暴張，要養(yǎng)陰柔肝，清肝熱降肝火;疏泄不足，人就沒有力量，郁滯在體內(nèi)，要補血柔肝，疏肝理氣。

疏泄不足初期是氣郁，時間久了，會間夾痰血、痰濕。所以，一定要有陰血在浸透濡養(yǎng)著肝臟，肝血充足才能夠疏泄收放自如，使消化良好、二便暢通、月經(jīng)規(guī)則、情緒平穩(wěn)。因此，氣郁體質(zhì)養(yǎng)生原則，首先是保養(yǎng)肝血，不使肝血虧虛。

其實生活當(dāng)中很多人因為出現(xiàn)的頭發(fā)發(fā)黃，外型很溫柔，那么這一現(xiàn)象就是氣郁體質(zhì)的所在，我們多數(shù)是身體不好，而且肝也并不好，嚴(yán)重的不足對于氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生方法，以上的文章為大家做了相關(guān)介紹。

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