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很久都沒有做俯臥撐了，想想最近的一次做俯臥撐的時間還是上大學的時候，以前做俯臥撐女生沒有幾個能夠做的起來的，男生整體上還可以，而且俯臥撐屬于強度比較大的運動，有的人第一天做的多了，到了第二天的時候會覺得身子很累，什么都干不了，也有人做俯臥撐是為了減肥，下面小編就給大家講講做俯臥撐是否有減肥的效果。

第一點，通過練習俯臥撐來減肥，其實很簡單，就是很累的，每天都要練習很幸苦，要有好的準備工作！

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