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如何加快跑步速度呢，想要比別人跑得快其實是有一定的方法的，想要學習加快跑步速度的方法的朋友咱們一起來看看吧。很多的方法可以增加你的跑步速度，如果你想要學習的話就一定不能錯過哦。很多人都是有很好的方法的，如果你現在的方法不是很好的話，下面也會有你想要的。

加快跑步速度的方法：

一．加強中長跑的技術訓練 中跑與長跑的技術重點在于中跑以發展運動員的速度耐力為主，長跑以發展耐力為主的運動項目。要求運動員能在相對長的時間內，以較高速度跑完賽程。因此，除發展有機體機能能力外，熟練掌握合理的、正確的中長跑技術是非常重要的。 現代中長跑技術的特點是腿部積極前擺和著地，不強調后蹬時充分伸直膝關節，注重蹬擺的配合及適宜步長、步頻快。動作省力，重心平穩，直線性好，速度快。 隨著塑膠跑道的出現，場地耐力跑技術有了新發展。其一是充分利用塑膠跑道的彈性，是擺動腿更加積極前擺，后扒積極有力，后蹬時間更短，提高了蹬地能量的利用率；其二是隨著比賽速度的不斷提高，動作速率的逐漸加快和后蹬時間的縮短，使騰空與支撐之間的間隔也越來越短。 現代中長跑技術是在合理性、經濟性、實效性三大特點的基礎上，發展成高速度、高頻率、節省化、重心平穩、動作自然、放松省力的技術。這也是中長跑技術的發展方向。

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