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現在很多人都通俗的認為我們只要平時吃的好一些，睡得好一些，那么就是好的，就能維持我們身體的健康。如果通宵的進行了工作，那么在第二天的時候睡一覺，從早上在睡到晚上，也就能補回去了。其實這些都是我們錯誤的想法。那么為了讓大家更好的知道并且遵守對我們身體很好的養生時間，接下來就讓小編為大家仔細的講解一下吧。

工具/原料

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思想

方法/步驟

1. ? ? ? ? ? ? ? ? ?

記住，身體是革命的本錢，養生的第一條：食飲有節，如果你總是暴飲暴食，有時候7點睡覺，有時候11點睡覺，那么，你離生病越來越近了，亦或是更嚴重的問題。

2. ? ? ? ? ? ? ? ? ?

春季，大概是1-3月份，早睡早起，按照現在的標準，晚上9點-10點一定要睡下，不要胡思亂想，平心靜氣，如果睡不著，可以扭動下腳，或者深呼吸；

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