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現在經常能看到電視廣告和報紙上很多推崇祛斑的方法，越來越多的女性對斑點的在意度也逐漸增高。而市面上美容院中推出很多激光祛斑的方法，但是有女性朋友反應雖然能快速祛斑，但是肌膚卻變得非常敏感，容易經常紅腫。因此養生祛斑的健康理念被提了出來，那么如何養生祛斑好呢?下面就讓我們一起去看看。

中醫養生

內調祛斑的小竅門

1.生姜蜂蜜茶

蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還能補血。

生姜蜂蜜茶制作：買來生姜，對于去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

3、喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

相信通過上面的文字，女性朋友們只要認讀閱讀了，就會對養生祛斑這種安全可靠的健康方法更加喜愛。這樣不僅可以解決斑點的問題，還能提高我們的機體健康，何樂而不為呢?但是我還是要提醒大家，平時一定要少對電腦和使用手機，輻射也是造成我們斑點的一大頭號殺手哦。

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