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隨著現(xiàn)在網(wǎng)上養(yǎng)生網(wǎng)站的日益增加，很多年輕人都能夠通過網(wǎng)絡(luò)快捷地學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健的好方法，但是我們稍微留心一下就可以發(fā)現(xiàn)，很多網(wǎng)站都會推薦我們通過按壓神闕穴，來做到一些防病治病的目的，其實按壓神闕穴還是需要很多技巧的，那么按壓神闕穴的技巧有哪些呢?下面我就和大家來做一個詳細(xì)的探討。

灸身柱穴 身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。 灸身柱能溫補元陽，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

灸大椎穴 大椎穴屬督脈，在第7 頸椎與第1 胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的 4 數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E 一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。 大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

灸中脘穴 中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4 寸。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經(jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門。”又載： “傷憂思?xì)夥e，中脘主之。”《玉龍歌》說：“黃疽四肢無力，中脘、足三里。”實驗觀察發(fā)現(xiàn)， 艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。

以上為大家總結(jié)的就是在按壓神闕穴方面需要大家注意的一些關(guān)鍵問題，希望大家能按照以上所說的技巧，反復(fù)地進(jìn)行自我的實踐，并且在實踐中不斷的提高，除此以外，我還想提醒廣大病友，按壓神闕穴養(yǎng)生保健是一個長期的過程，需要大家多一份的耐心，并且掌握很好的技巧，這樣才能保證我們的身體健康。

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