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胃對我們來說是非常重要的，但是很多人都會出現胃不舒服，比如胃酸胃脹胃疼等等，畢竟很多人都知道“十人九胃”，對于胃脹的朋友們我們首先要注意保護好自己的胃不要受涼，另外在吃飯的時候盡量不要大吃大喝的，避免暴飲暴食過后給胃部帶來更大的傷害，下面我們來學習一下一些基本保護胃的小知識吧。

注意事項：一忌：冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

二忌：吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

三忌：吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

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