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泡腳成了現在生活當中很多人們經常會做的一件事情，平時沒有事情的時候泡一泡腳有效的可以舒筋活絡，減輕神經性的壓迫，還可以讓自己的身心舒展，調整狀態，那么泡腳時放什么好，如何泡腳才是最正確的選擇呢?接下來的文章小編就來為各位朋友們介紹一下。

下面建議供參考.

睡前泡腳(飯后一小時)

一.溫水(40--50度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水.

二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度.

三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病.

加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環

不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.

加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,

上火下寒,腿腳腫脹.

加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.

加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,

肺氣腫哮喘.

泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘,

起來后喝杯白開水.

以上的文章為大家介紹了幾種泡腳的方法，以及泡腳時放什么好的方法?泡腳講究的是飯后一小時后泡腳，溫水控制在4到45度，舒服為止，不要水溫太高也不要水溫太低。

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