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中醫(yī)講究五行，也就是水木金火土，很多八卦者都會運動五行給人們算命，中醫(yī)五行和人體的養(yǎng)生有有很大的關(guān)系的，在人體中我們都很清楚需要做到五臟諧和，如果人體內(nèi)有哪一個器官有了損害之后，那就說明身體有了一些疾病，五行就出現(xiàn)了問題，那么五行與養(yǎng)生具體的關(guān)系又是怎么樣的呢?

金→肺

金對應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養(yǎng)肺了。

肺最強時間：7：00～9：00

肺最弱時間：21：00～23：00

強肺關(guān)鍵詞：潤

●白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。

中醫(yī)養(yǎng)生法

呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。

兩款食療法

羅漢果茶

羅漢果1個，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時頻飲。

秋梨膏

秋鴨梨500克，紅棗200克，生姜50克，蜂蜜250克。

將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開，用小火煮30分鐘;生姜切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過濾去渣。

然后把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。

因為羅漢果、秋梨的金氣最重，且有極強的藥性，可使肺功能迅速強壯。

木→肝

木對應(yīng)肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。

肝最強時間：1：00～3：00

肝最弱時間：13：00～17：00

強肝關(guān)鍵詞：舒

●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

中醫(yī)養(yǎng)生法

按摩“阿是穴”：“阿是穴”即“哪里疼痛哪里就是穴位”。中醫(yī)認為，痛則不通，通過手指對疼痛部位快速而有節(jié)奏地輕輕點揉，可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。

食療法

取靈芝、女貞子、黃芪、甘草、刺五加各適量，制成茶包，開水沖泡飲用。

具有保肝、抗衰老的功效。

水→腎

水對應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發(fā)等癥狀時，就需要養(yǎng)腎了。

腎最強時間：5：00～7：00

腎最弱時間：23：00～1：00

強腎關(guān)鍵詞：藏

中醫(yī)講究五臟需要進行和諧，也就是需要重視很多的養(yǎng)生療法，通過一定的中醫(yī)養(yǎng)生，就能夠幫助人們更好的養(yǎng)生，五行是人體很重要的，而且代表人體的五個臟器器官的，對于人體來說應(yīng)該了解一些臟器方面的只是，調(diào)節(jié)一下五行與養(yǎng)生之間的關(guān)系，這樣就能夠有效的養(yǎng)生。

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