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我們體內堆積著各種垃圾和毒素。我們每天吃的垃圾食品都含有毒素，這些毒素有可能隨著我們的代謝排出體外，但是還有一部分殘留在我們身體里，這些毒素大量的堆積會造成我們健康的隱患，還有一部分也體現在我們的皮膚上，我們的臉上經常長痘痘這是排毒的表現，可是痘痘也會使我們皮膚變差。有什么排毒的食物讓我們了解一下。

吃什么食物排毒，常見的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能。

巴馬金花茶就可以幫助排毒，而且還沒有副作用。

現在的排毒產品也特別多，不僅僅是上面提過的食物，如果大家想要排毒不建議過長時間使用排毒產品，我建議大家可常吃上面的食物。如果你經常食用快餐，可以多使用一些排毒的食物，如果體內毒素因為過多堆積而造成疾病，應當立即去醫院醫治。

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