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按摩是中醫(yī)的一種治療的方法，按摩主要是按摩身體各處的穴位，身體的每個(gè)穴位都掌控了身體的某個(gè)器官的健康，多按摩穴位是可以幫助促進(jìn)血液的流通，還可以活血通絡(luò)的。特別是很多人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，那么通過(guò)按摩頭皮的穴位就可以起到生發(fā)的作用。那么怎么按摩頭部才可以生發(fā)呢？

手抓頭按摩：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞

具體操作方法：手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯埃h(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。

頭部按摩5步法

1、推擦腦額

首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動(dòng)，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過(guò)大，以前額皮膚不變紅為度。

2、梳摩頭頂

接著，雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開(kāi)頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

3、叩頭、揉發(fā)根

然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動(dòng)作，揉擦整個(gè)頭部10余次，也可用梳子代替。

按照文章中介紹的按摩的手法來(lái)進(jìn)行頭部的按摩，不僅可以促進(jìn)腦充血的情況，而且還可以促進(jìn)頭皮生發(fā)，當(dāng)然如果自己沒(méi)有辦法很好的進(jìn)行頭部按摩的話，是可以別人幫助按摩的。另外平時(shí)在洗頭的時(shí)候可以使用生姜片等來(lái)刺激頭皮，也可以促進(jìn)生發(fā)。

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