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? ?冬季的天氣是非常寒冷也是非常干燥的，所以很多人再冬季的時候很容易出現著涼的情況，所以很多人都會在晚上喝一杯熱熱的茶水，這樣可以給自己的身體帶來絲絲的暖意，而且也可以很好的幫助自己提高身體的抵抗力，提高御寒能力，，但是很多人對具體喝什么茶對我們身體有好處并不是很了解，所以今天就來給大家總結一下冬季喝什么茶有很好的養生效果呢？

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? ?1、桂圓紅棗茶

? ?所需材料：紅棗100克桂圓50克

? ?制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

? ?辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

? ?養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

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? ?2、玫瑰普洱茶玫瑰是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。1.將普洱茶放在杯子中，沖進沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然后加進玫瑰花，沖進沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

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? ? 3、蘭香子檸檬茶蘭香子原產印度，是100%自然植物，由于其豐富的植物纖維和不飽和贅肉酸，在熱控減肥、預防高血糖血脂領域頗有口碑，無防腐劑可以長期使用。1.先要diy檸檬醬，將檸檬切片放在容器里，以蓋過其分量的白糖掩蓋，一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。2.把適量蘭香子溫水沖泡，不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開后加進檸檬醬和冰塊即可。

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? ?4、紅棗酒釀茶

? ?所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

? ?制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

? ?辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

? ?養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效

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? ?以上給大家介紹了4種健康的冬季養生茶品，所以我們在寒冷的冬天的時可以給自己的家人精心的準備一些，讓他們能在這些溫暖的茶水中感覺到我們對他們濃濃的愛，但是我們在喝茶時還是應該要注意自己的體質，如果自己本身屬于溫熱型體制，這類茶品不宜多喝，很容易引起上火現象的出現。

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