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淋巴是我們人體當中重要的免疫系統，它能夠將人體在新陳代謝過程當中所產生的一些毒素以及垃圾快速排出體外，并且還能夠有效的阻止細菌以及病毒進入人體，淋巴系統的正常工作對于人的健康是非常重要的，一旦它的排毒系統出現異常，很可能會引起很多的身體疾病。

淋巴系統是人體重要的免疫系統，體內毒素在淋巴系統內被免疫細胞吞噬，分解，轉化，轉移到血液再到泌尿系統被排出體外。

方法:

一、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。2、雙手在背部把精油均勻鋪開。3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。4、雙手從下往上打“8”字。5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

二、胸部的淋巴排毒引流手法1、潔面奶潔面。2、熱毛巾香薰敷面及前胸。3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三遍。6、右邊同上。7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。8、右邊頸部同上。9、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。

貧血有很多方法都能夠有效地幫助淋巴系統增強他的排毒能力，雖然藥物的效果會更加明顯一些，但是在使用藥物的時候最好是能夠在醫生的建議之下選擇，平時可以適當的吃一些能夠增強排毒能力的食物，或者是通過按摩等等的方法來加強淋巴排毒能力。

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