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養(yǎng)生是很復(fù)雜的，不同年齡的人群養(yǎng)生方法是不同的，但是均可使用飲食偏方養(yǎng)生調(diào)理健康，五行養(yǎng)生療法就是針對(duì)五行進(jìn)行的養(yǎng)生，五行包括了五方面，就代表著五種類型的食物，我們可以把五行搭配起來(lái)，這樣所對(duì)應(yīng)的食物就會(huì)更合理，患者食用后則達(dá)到預(yù)防保健的效果，那么五行養(yǎng)生療法所包含的飲食偏方是什么呢?

木形人：蘿卜金橘疏肝理氣

藥膳：可選擇“金橘蘿卜飲”：金橘5個(gè)，蘿卜1/2個(gè)，蜂蜜適量。將金橘洗凈后去子，搗爛。蘿卜洗凈，切絲榨汁。將金橘泥、蘿卜汁混勻，放入蜂蜜調(diào)勻，即成。有疏肝理氣、清燥潤(rùn)肺的功效。

火形人：蜜棗菱角可養(yǎng)陰解郁

藥膳：可選擇“薏苡仁菱角粥”：薏苡仁50克，菱角150克，糙糯米100克，陳皮5克。先把菱角斬一刀，放入砂鍋中加水煮熟，揮起放入冷水中，再去殼取肉，碾成碎米粒狀待用。薏苡仁、糯米浸泡洗凈。將洗凈的糯米放入開水砂鍋內(nèi)燒開，轉(zhuǎn)用小火熬煮，加入薏苡仁、陳皮，待米煮至開花時(shí)，再加入菱角，一同煮至米極爛、粥稠時(shí)即可食用。有疏肝解郁、健脾益氣的功效。

土形人

蓮子茯苓寧心健脾

飲食調(diào)養(yǎng)：多吃太子參、淮山、梨、葡萄、栗子等。

藥膳：可選擇“蓮子茯苓糕”：蓮子肉、茯苓、麥冬各500克，白糖、桂花各適量。將蓮子肉、茯苓、麥冬共研成細(xì)粉，加入白糖、桂花拌勻，用水和面蒸糕即成。有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、寧心健脾的功效。

金形人：多吃酸防秋燥

藥膳：可選擇“銀耳枸杞蓮子大棗湯”：銀耳、枸杞、大棗、蓮子各100克。上4味加水共煮成糊狀。有解毒、養(yǎng)陰安神的功效。

水形人：栗子、淮山養(yǎng)肺益胃

藥膳：可選擇“無(wú)花果燉瘦肉”：無(wú)花果10個(gè)，瘦肉250克，淮山15克，百合10克。將瘦肉洗凈，切塊，無(wú)花果、淮山、百合洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再以小火熬煮約2小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。有清熱潤(rùn)肺、健脾理氣的功效。

五行養(yǎng)生療法所包含的飲食偏方為大家做了明確的講解，食物所包括有很多營(yíng)養(yǎng)，并且食物也是可以治療疾病，當(dāng)患者在食物里添加了中藥或是名貴藥材時(shí)，其營(yíng)養(yǎng)功效會(huì)提高，經(jīng)常食用養(yǎng)生則會(huì)更合理。而五行養(yǎng)生療法所代表的養(yǎng)生方式則也不同，飲食只是其中一種，患者可按照自己的病情或是身體選擇適合的養(yǎng)生法。

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