閱讀 :300

如何進行科學的養生保健是人類歷史上恒久不變的主題，因為對于健康的向往是每個人最大的追求，而目前網上紹了很多種養生的辦法，比如說食療養生，運動養生等方法，估計都讓大家看到眼花繚亂了吧!今天我就給大家介紹一種黃帝內經呼吸養生法，那么黃帝內經呼吸養生法是什么呢?下面由我來給大家做一個解釋吧。

《黃帝內經五臟六腑養生法》講述人體是大天地，五臟六腑是小天地，五臟六腑出現小問題，反映在人身上便是大問題;人體是一個講究平衡與和諧的系統，五臟六腑又各司其職，彼此照應又相互牽制。因此在中國古老醫書中，五臟六腑是人身之寶，也是養生之寶，它定壽命，決健康，澤精氣，是人體養生的根本所在。“五臟六腑皆有神明”，只有五臟六腑和諧平衡，才能身心健康，達到頤養天年的初衷。《黃帝內經五臟六腑養生法》結合現代人生活和身體狀況，吸收中醫養生傳統精華，汲取《黃帝內經》中蘊藏千年的養生智慧，從現代人身體的實際現狀切入，觀照現代生活的環境，以五臟六腑為本，總結歸納出一系列行之有效的養生之法。

調五臟，養六腑，百病從此不再生(1)

五臟六腑是中醫獨有的概念，是一個人安身立命的基礎和本源，無論是養生還是療疾都無外乎是對五臟六腑的調養。比如說季節養生強調“順四時適寒暑”，治病療疾依靠藥物性味的寒熱溫涼，最終落在實處，所調的養的還是五臟六腑。

《黃帝內經》告訴我們，人就是一個以五臟六腑為核心的有機整體，臟腑關系著人的生、長、壯、老。凡是人體有了病，無論大小，不管輕重緩急，都和五臟六腑有著密切關系。無論是風邪外感，還是情志內傷，只要殃及臟腑令其功能失調，疾病也就隨之上身。人的健康是由里及表的，只有臟腑平衡，氣血精津才能充盈暢達，身體才能健康安泰。

中醫之臟腑不同于西醫，是指廣義上的心、肝、脾、肺、腎及膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦等幾大系統。一臟與一腑相對應，一陰一陽互為表里，由經絡相互絡屬。五臟的共同特點是能貯藏與化生生命所需的精微物質;六腑的共同生理特點是容納水谷與傳化糟粕。只有五臟六腑各司其職，才能確保氣血精津運輸暢達，水液糟粕各行其道。要想調養五臟六腑就應該真正了解其好惡，而不能只緣其在此身中，就不識廬山真面目。

上的文字我們可以看出來，黃帝內經呼吸養生法確實是我國中醫理論的一大瑰寶，和一般的養生法不一樣的是，黃帝內經養生法對于我們五臟六腑的調養都有一個全面的解釋，因而其養生效果一直受到大家的推崇，所以我希望大當家大家大膽的運用此類養生法來進行日常養生保健。

下一篇:黃帝內經食療養生方法是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:黃帝內經之食療養生內容是什么 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】