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很多人的工作是需要說很多話的，很容易患上咽喉炎，特別是老師。咽喉炎表現為喉嚨干澀，咽食物的時候出現疼痛感，這讓一些人十分難受，給工作生活帶來了很多不便。因此，經常有人會問喝什么水可以潤喉。其實，茶水有潤喉的功效，既健康又潤喉。那么，喝什么水潤喉呢，下面介紹幾類茶給大家。

用綠茶配蜂蜜代茶飲。

方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見效。

青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤喉、生津止喝；菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽上亢；麥冬味甘、微苦性微寒、養陰潤肺。三者配伍具有清熱、潤喉、生津、養陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對經常用嗓的人群也有保健作用。

苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 。苦丁茶具有極強的苦甘可口、生津止瀉的品質特性，輔以薄荷制成的潤喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質外，又有良好的潤喉護嗓等功效。

清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續服3-5日，對急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。

以上介紹的是喝什么水潤喉的功效，大家不妨試一試這幾種茶，會有不一樣的效果。潤喉茶可以分很多種，在這里就不一一介紹給大家，如果大家想要了解很多有關潤喉茶的只是，可以請教一些茶專家。最后，建議大家喝茶地時候，盡量不要在晚上喝，最好是飯后1～2兩個小時內喝茶，這不僅可以消食，還可養胃。

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