閱讀 :333

隨著生活的進步，人們的享受生活的方式也越來越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人選擇了端一盆熱水泡腳來緩解一天的疲勞，飯前泡腳好嗎怎么泡比較好?這個問題也是很多人關心的，生活質量提高了，也要懂得如何享受生活，選擇一種適合自己的泡腳方式也尤其重要，下面就給大家詳細的介紹一下。

泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，其次飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。

氣虛的可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

腳是人體的“第二心臟”中藥泡腳一定不能用金屬和塑料摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中藥后會起什么反應，不如選用木質泡腳。

通過以上的介紹，相信大家更喜歡泡腳了，飯前泡腳好嗎?大家在了解了這個問題后可以放心的泡腳，不管是中藥泡腳還是清水泡腳，都能給我們帶來放松，在忙碌的一天結束后選擇泡腳這樣一種放松解壓的方式也不失為一種享受。

下一篇:順時養生法效果好嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:痰濕體質喝荷葉茶好呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】