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有很多疾病都可能導致喉嚨疼痛不適的癥狀產生，比如說感冒、咽喉炎等的，這些疾病雖然說很普通，不過如果我們不采取措施對喉嚨不適的癥狀進行緩解的話，也是會對生活造成不良影響的，有的時候還可能會對工作質量和效率造成影響，因此，選對潤喉的方法，幫助減輕癥狀是很有必要的。

清肺當屬木耳，富含維生素A及C的食物有清肺作用：如胡蘿卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。另外應該多補充維生素C，維生素B2。多吃柑橘，草莓，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿卜，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。

調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、循環系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。

當出現喉嚨疼痛不適的癥狀是我們最想的就是可以找到一些辦法來進行潤喉，以上介紹幾種簡單的潤喉方法，另外如果所患的疾病較為嚴重，那么這些方法可能就不一定適用，這還是及早治療為好，在治療時最好還是咨詢專業的醫生。

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