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隨著現(xiàn)在生活條件的不斷提高，人們追求的不再是溫飽那么簡(jiǎn)單的，還會(huì)去追求養(yǎng)生之道，這樣才可以讓自己的身體變得更加好的，近段時(shí)間里面養(yǎng)生的人們更加的喜歡使用中醫(yī)的養(yǎng)生方法，而且艾灸就是一個(gè)大家最常用到的養(yǎng)生方法，只不過(guò)大多數(shù)人都不知道艾灸多久做一次是比較好的。

艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對(duì)于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。

一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一周左右為一個(gè)療程。需要注意的是，做艾灸的時(shí)候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺(jué)微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時(shí)候精力集中。

可以的，每天三十分鐘艾灸

一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。

艾灸順序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是說(shuō)艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強(qiáng)；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。

艾灸注意事項(xiàng)：

艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

艾灸后要喝較平常多量的溫開水

飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸

脈搏每分鐘超過(guò)90次以上不要艾灸；

過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；

身體發(fā)炎部位禁灸

上文就是向大家詳細(xì)介紹了艾灸多長(zhǎng)時(shí)間做一次的，一般都是一周一個(gè)療程的，如果是想要養(yǎng)生的話就必須要堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間去使用艾灸的，而且每次艾灸的時(shí)間最好是十至二十分鐘左右的，那樣才可以發(fā)揮功效。

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