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? 子宮和卵巢對女性的重要性，相信大家都非常的清楚。做為女性的性腺，卵巢可以分泌出女性雌激素，每個月產(chǎn)生出一個卵細(xì)胞。它對女性的生殖功能與機體是非常重要的。近幾年關(guān)于子宮卵巢方面的疾病是越來越多了，那么要怎么才能保養(yǎng)子宮與卵巢呢？

? 卵巢位于子宮底的后外側(cè)，位置和因子宮的不同而受影響，卵巢的大小與年齡和產(chǎn)卵期有關(guān)。卵巢左右各一，灰紅色呈扁平的橢圓形，表面凸隆，左右卵巢并不一致，一般左側(cè)大于右側(cè)，35-45歲左右，卵巢開始逐漸縮小，到絕經(jīng)期以后，卵巢可縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小，相當(dāng)于本人拇指指頭大小。卵巢除分泌兩種主要類固醇激素---雌激素和孕激素外，還分泌少量雄激素。

? 下面是具體按摩手法：

? 1：抹油

? 2：點壓腰眼。

? 3：打開腹股溝淋巴結(jié)

? 4：從腰際拉抹到腹股溝

? 5：腹部打太極

? 6：肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧

? 7：陰歷按壓卵巢

? 8：在腹部做菱形切割

? 9：點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴；旁開三寸左右穴。

? 10：暖宮

? 11：點壓腰眼

? 12：從腰際拉抹到腹股溝。結(jié)束

? 按摩的好處

? 卵巢是女人的生命之源，我們要呵護(hù)，要保養(yǎng)！一些從植物中提取的芳香精髓可以經(jīng)過調(diào)配、按摩、滲透、作用于腹部內(nèi)，改善氣血運行，改善宮寒、痛經(jīng)，疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、輸卵管不通，能增加女性魅力、調(diào)節(jié)睡眠，加強人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的‘元氣’，使女性由內(nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

? 上面的按摩方法希望有興趣的女性朋友可以來學(xué)習(xí)，建議大家每天抽出一點時間來按摩一會，對子宮和卵巢是非常有好處的。專家告訴我們，三十歲以上的女性朋友都要開始加強子宮和卵巢護(hù)理了。除了按摩護(hù)理以外，日常的飲食搭配也是非常重要的。

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