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很多人都以為皮膚干燥，只是冬天才會有的現象，其實不是的。也有的人膚質就是這樣的，一年四季都呈現了一種干燥的狀態，所以皮膚干燥的人一定要注意做好保濕工作。當然，大家也不能一味的依靠護膚品之類的，想要改善皮膚干燥的狀況也可以通過飲食來緩解。那么，皮膚干燥吃啥好呢？

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏發，常食可令皮膚白嫩、潤澤；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等。

“潤”果汁之石榴汁

石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

皮膚干燥也是現在很多人都面臨的一個問題，也是比較普遍的，改善皮膚干燥其實主要就是靠擦護膚品和飲食。但是也有很多人不知道皮膚干燥吃啥好，所以效果一直都不是很明顯。皮膚干燥的人一定要多喝水，每天喝水還可以很好的補水。

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