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冬季是一個(gè)氣候異常干燥的時(shí)期，天氣寒冷，冷風(fēng)肆虐！這個(gè)時(shí)候人的題皮膚顯得不堪一擊，很容易被干燥的冷風(fēng)刮傷，因此，在冬季保持皮膚的水潤(rùn)是很有必要的，而通過(guò)化妝品的作用只能夠讓皮膚短暫的恢復(fù)水潤(rùn)，而且不排除有副作用的可能，因此，飲食成為了人們最好的選擇，那么，冬季皮膚干燥吃什么好呢？

特級(jí)初榨橄欖油：特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。

菠菜和綠色菜葉：菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤(rùn)皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補(bǔ)充充足的水分，呈現(xiàn)出健康的色澤。

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