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現在電視上各種營養品的廣告日益泛濫，對于健康的人而言，這些營養品并不是必須的，但對于那些生病的人而言，吃對營養品是很關鍵的，像是低血糖容易使人困乏，那就很需要補充營養了，那么，低血糖應該吃什么營養品呢？下面就讓我們一起來看看專家是怎么說的吧。

一：少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

二：多吃粗糧

嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

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