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很多人，一旦面臨脫發現象的時候就感覺自己的心理壓力會非常的大，而心情也會非常的不好，因為脫發久而久之會讓頭發慢慢的變得越來越少，長時間下來頭發會影響到一個人的美觀，如果頭發稀稀拉拉的，這樣看起來一點也不好看，生活中很多食物大補之后對脫發的現象可以改善，那么脫發吃什么來補呢?

許多有脫發困擾的患者一看到電視報紙上有任何相關的宣傳就立馬去嘗試，但結果都是每次重新燃起的希望又破滅了。也有網友表示，為什么脫發食補了那么多年卻一點進展也沒有，反而失去了信心呢?問題就在于脫發本身是一種病，不是靠食補就能那么簡單的治愈的，患者應該對它引起足夠的重視。就像普通的感冒，如果不加以重視，可能最后也會釀成大禍。

許多患者在盲目的食補好幾年后才發現沒有用，其實這個時候已經錯過了治療的最佳時機。因此建議患者在發現脫發癥狀的初期就應先在中國男性型脫發醫療信息網上進行專家預約，并在詳細咨詢了解了自己的病因之后，進行專業的治療。切忌擅自食用網上那些沒有任何醫學根據的偏方，避免事倍功半。

一周吃1~2次牛肉

牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭發來說是很重要的營養素。蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭發也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。

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