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很多的時(shí)候，大家由于身體機(jī)能的改變會(huì)出現(xiàn)肝臟不排毒的情況，肝臟如果不排毒的話，身體的毒素的積累會(huì)給身體帶來很大負(fù)擔(dān)，為了緩解自己身體負(fù)擔(dān)，大家要盡量想一些能給肝臟排毒的方法，那到底有什么有效的進(jìn)行排毒的方法呢！下面就簡單的給大家介紹一下能幫助肝臟排毒的好方法。

1.蜂蜜：味道甘甜，適合滋補(bǔ)強(qiáng)身，是排毒養(yǎng)顏的佳品，而且蜂蜜的糖分容易被人體吸收，營養(yǎng)成分高。功效：止咳潤肺，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏，健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)抵抗力。

2.胡蘿卜：味道清甜脆口，活血排毒，健脾開胃的解毒食物。功效：加快人體內(nèi)汞離子排出體內(nèi)。適用于重金屬中毒或長期使用化妝品導(dǎo)致的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚疾病患者。

3.海帶：味道咸，有化痰消炎的功效，排毒通便的優(yōu)良排毒食物。功效：海帶中富含碘元素，被人體吸收之后能促進(jìn)有害物質(zhì)排出體外，另外人體的病變物和炎癥滲出物均能被碘元素影響排出。海帶還有吸收血管中的膽固醇的功效。適用于患甲狀腺腫大或因?yàn)槿鄙俚庠貙?dǎo)致的病癥，另外，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化，藥物中毒均有一定療效。

4.木耳：木耳有排毒解毒，消毒殺菌，清理腸胃等功效。功效：木耳有一種獨(dú)有植物膠質(zhì)，有很強(qiáng)的吸附力，食用后在人體消化系統(tǒng)內(nèi)將各種灰塵、雜質(zhì)、毒素吸附起來，然后排出體外。對(duì)于經(jīng)常在工地工作的工人和教師非常有益，應(yīng)該多食用木耳。

以上就是比較常見的能幫助肝臟排毒的好方法，大家在平時(shí)的時(shí)候也要多吃一些水果和蔬菜，多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能增加自己的抵抗力，從而能抵抗病毒的入侵，讓自己的肝臟等其他身體部位具有更好的排毒功能，擁有健康的身體。

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