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體質養生

中醫養生中醫養生方法

分類: 體質養生 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-03

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  中醫養生方法在我國古代的時候就已經開始了,并且已經取得了良好的效果,現在有很多人信任選擇中醫保健方法來養生,中醫帶給人們的好處很多,但是中醫藥物有很多,我們要的保養,而不是胡亂的保養,這樣胡亂保養對身體來說肯定是非常不利的,中醫的養生方法安全衛生,還非常的健康,那么中醫養生方法到底有哪些?

  1.順其自然

  順其自然這句話主要體現了“天人合一”道家思想,說的是我們養生一定要注意遵循自然規律,不能違背它。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張:“上知天文,下知地理,中知人事,可以長久。”

  2.形神兼養

  在養生過程中既要注重形體養護,更要重視精神心理方面調攝,所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。

  3.動靜結合

  現代醫學主張“生命在于運動”,中醫也主張“動則生陽”,主張運動健身,但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵,以為萬變之宗”,《類經·醫易》所說“天下之萬理,出于一動一靜。”

  4.綜合和審因施養

  養生不拘一法一式,應形、神、動、靜、食、藥等多種途徑、多種方式進行養生活動。另外,也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法,所謂審因施養、辨證施養。

  現在大家都知道了在中醫上該如何用中醫保健方法來養生了吧,中醫養生必須要了解中醫文化,這個中醫也是傳承了很多代的歷史,大家如果相信的話那么不妨試試,選擇中醫來給自己養生的時候最好是記得飲食合理,睡眠得當,還要注意做好保健的運動方法。

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