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隨著現在養生保健越來越流行，越來越多的人開始注重養生方式。與此同時養生方式也漸漸多了起來，而拔火罐作為其中一種物理療法，因為其方便效果好的優點被人們廣泛認可。它可以幫助體內濕氣重的人們排除體內濕氣，強身健體，促進體內血液流動循環。那么這種拔火罐究竟多長時間才合適呢，今天小編來給大家講一下。

根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 頸肩部則適宜用小罐。

留罐時間根據病情、部位決定。一般留罐10～15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。若是起泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退;起泡較大時最好到醫院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。

起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手按壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來。拔罐之后皮膚上的紫斑一 般兩周能消失。

拔火罐不宜超過多長時間--頸部、腋下和腹股溝等有大血管的地方，皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方，都不能拔罐;孕婦的腰骶部和腹部也禁止使用拔罐，以防流產。

火罐的大小、材質、負壓的力度各有不同，但是一般以從點上火閃完到起罐不超過15分鐘為宜，一般留罐10～15分鐘即可。拔火罐時間不宜過長。

所以，喜歡中醫保健拔火罐的朋友們不要超過15分鐘，盡量保持在15分鐘內會達到最佳的效果。

如此可見，拔火罐的時間并非越長越好，而是根據自身身體情況的不同，所要治療地方的不同來決定拔火罐的時間，拔罐時間過長。就會導致體內血液循環過快，頭暈胸悶等的各種癥狀。所以，小編認為，拔火罐需要合適的時間，才能起到好的效果。

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