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　　各臟器對我們來說的重要性不言而喻，如果我們稍不注意的話，我們身體內的臟器就會出現大大小小的毛病，這樣對于我們來說是十分劃不來的，如果想要讓我們健康成長的話，就必須了解各臟器排毒時間，這樣我們的身體健康也能夠得到一定的保障，接下來讓我們一起來了解一下各臟器排毒時間是什么呢？

　　人體各器官排毒時間表

　　以中醫觀點而言，一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下：

　　早上九　——　 十一點：

　　是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。

　　中午十一 　——　一點(午時)：

　　是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。

　　下午一　——　三點：

　　是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。

　　下午三　——　五點：

　　是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿。

　　下午五　——　七點：

　　是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效。

　　晚上七　——　九點：

　　是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息 。

　　晚上九　——　十一點：

　　是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

　　晚上十一　——　一點：

　　是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

　　晚上一　——　 三點：

　　是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。

　　早上三　——　五點：

　　是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。

　　早上五　——　七點：

　　是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。

　　早上七　——　九點：

　　是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在七點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體不利。

　　各臟器排毒時間都是不一樣的，但是在很多的時間段內，我們都在工作根本無暇顧及自己的身體，這就是一種很不健康的生活方式，所以說在日常生活中，無論平常的工作和學習再怎么忙碌，我們都應該學會照顧自己，該休息的時候休息，該睡覺的時候睡覺。

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