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? 現在的傳媒非常的發達，讓我們知道很多以前不知道的事。身體里的毒素，就是最近幾年開始讓我們知道的。大家現在都知道排出身體里的毒素對身體健康是有非常大的好處。所以嘗試了很多的方式來進行身體排毒。最近有種拍打胳膊進行排毒的方法非常流行，現在我們就說一說這種方法到底能不能排毒。

? 人們常說刮痧排毒，其實這個毒便是指人體陽盛即火大之后產生的熱毒，排毒則意味著排熱。董勝旺表示，并非所有人都適合拍打的排熱方法。首先要準確判斷是否是陽盛，如果身體本來就火小，再拍打，導致瀉火肯定會更加不適，效果適得其反。此外，拍打的部位、力度均有要求，拍打至青紫可能是表皮充血或者產生淤血，而非排毒了。

由此可見，拍打胳膊彎能排毒的說法是不準確的。在中醫對拍打的要求比較高，并非所有人的身體癥狀都適合此類方法，要進行中醫診斷。此外，不能簡單地拍打胳膊彎這一個部位，拍打不同部位的動作力度也有不同的要求。普通市民未經診斷，直接拍打胳膊彎至發青發紫，很容易造成二次傷害。

? ?簡易排毒法

? ?排便

? ?吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢？

? 按摩

? 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。

? 運動

? 會冒汗排毒，是屬于主動性的。

? 排毒的方式其實還有很多種的。比如飲食療法、運動療法等。具體選擇什么樣的方法來進行排毒，還是要根據自己的實際情況來進行選擇。不要別人用什么方法，自己就使用什么方法。這樣對別人適合的方法，不一定就適合自己。所以在選擇時要慎重。

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