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經(jīng)絡(luò)拍打是現(xiàn)代流行的一種治病方式，在中醫(yī)上是得到了很多效果的，也有很多老人經(jīng)常會(huì)利用這些方法來幫助自己拍打經(jīng)絡(luò)從而治療疾病，人們身體的經(jīng)絡(luò)有很多，但是在拍打的時(shí)候有很多事項(xiàng)要注意的，首先就是要注意這個(gè)拍打經(jīng)絡(luò)的順序，先拍打那個(gè)地方，然后后拍打那個(gè)地方，這樣才可以取得更好的效果，那么拍打經(jīng)絡(luò)的順序有哪些呢?

拍打順序:

1、先拍頭頂，次拍頭兩側(cè)，再拍后頭，后頸部以及大椎;

2、拍打肩部四周，背部，先拍背部?jī)蓚?cè)，再拍背部中央即督脈; 3、拍兩側(cè)胳肢窩及兩脅內(nèi)側(cè)，心臟、肺、乳腺患者尤其要多拍此處;

4、拍打胸腹部，胸腹部?jī)蓚?cè)、胸部中央即任脈;手掌輕拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脈、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)等經(jīng)絡(luò);

5、拍打雙臂，先拍打左臂內(nèi)側(cè)，沿著左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻轉(zhuǎn)手臂，拍打左臂外側(cè)，沿著手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。總之，雙臂的內(nèi)外側(cè)前部、內(nèi)外側(cè)后部以及內(nèi)外側(cè)中部，進(jìn)行輪流拍打，手臂拍打，經(jīng)絡(luò)循行是先陰經(jīng)后陽經(jīng)。手上有六條經(jīng)絡(luò)，心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng);

6、拍打雙腿，先拍打雙腿外側(cè)，先拍打尾椎骨，然后從兩邊臀部拍起，沿著腿部、膝蓋外側(cè)、腳踝部;然后再拍打雙腿內(nèi)側(cè)，從腳踝部拍起，雙腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)、以及膝蓋后的腘窩，總之，兩腿的外內(nèi)側(cè)前部、兩腿的后內(nèi)側(cè)后部以及兩腿的外內(nèi)側(cè)中部，進(jìn)行輪流拍打，腿部拍打，經(jīng)絡(luò)循行是先陽經(jīng)后陰經(jīng)。臀部腿上有膀胱經(jīng)、肝、膽、脾、胃、腎經(jīng)六條經(jīng)絡(luò);

7、摩擦腰腎、脘腹部，雙手叉腰，拇指在前，四指在后，先摩擦腰腎，然后仍以雙手叉腰，但拇指在后，四指在前，再摩擦脘腹部;

8、最后，全身上下抖動(dòng)放松, 所謂百練不如一顫。

這些經(jīng)絡(luò)拍打順序是我們?cè)谏钪行枰⒁獾氖马?xiàng)，要嚴(yán)格的按照這些順序給自己拍打才是最好的方法，經(jīng)絡(luò)拍打的方式是可以起到健身的效果，同時(shí)也可以得到治病的效果，在生活中也可以經(jīng)常做這個(gè)經(jīng)絡(luò)拍打來提高身體的素質(zhì)，讓身體的體質(zhì)變得更好，更健康。

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