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很多人的經絡活動不好，所以說經常會出血一種身體麻木的現象，還有點人因為經絡活動不好的原因動不動就會出現一種活動障礙表現，經絡 不活動也會早在血液毒素，不能循環流通，這樣對一個人的身體來說影響和傷害都是相當大的，很多人會通過拍打經絡的方法來給自己改善癥狀，那么拍打經絡法有哪些呢?

經絡拍打養生法

1、起勢

兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂，養神閉目，下列所有的動作都是如此。

兩腳稍微分開，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂

2、拍打頭部

第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右。

第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。

第三步，兩手同時拍打額頭，從額頭開始一直想頭頂拍打，大約拍打30次為宜。

第四步，雙手同時拍打頭部兩側，拍打36下左右。

第五步，雙手同時從頭部兩側拍打至頭后風池穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。

第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭后風府穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時宜口目合閉。

第七步，在上面拍打全部結束的時候，用手心輕輕的拍打面部。首先是搓熱兩手心，然后從兩腮下部向鼻梁上推，一直到額頭部分兩手分開，順著眉骨、臉頰向下拉，來回反復一分鐘。

首先是搓熱兩手心

需注意的是，高血壓患者不宜拍打頭部，應采用十指摩擦或掐揉的方法!

3、拍打頸部

第一步，用手掌(右手或左手)拍打頸部后側，從風府穴起拍至頸后處，拍打時，頭和脖子略微前傾，便于拍打，一般拍打5遍。

第二步，用左手拍打頸部左側，從風池穴起拍至肩頸處，拍打時，頭和脖子略微向右前側傾斜，便于拍打，然后用右手拍打頸部右側，方法同上，采用由上而下順拍，一般拍打5遍

第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)從下巴抹脖子至頸項處天突穴，一般36下左右。

拍打經絡法是中醫上的一種方法，這個主要是中醫的治病方法，大家可以試試，不過在拍打的時候自己要注意適度，如果用力過大的話，那么肯定是會影響到自己拍打的結果，甚至還會因此而影響到自己的皮膚疼痛的現象，拍打的力度也要合適，不能拍打得太重了，這樣是會引起疼痛的。

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