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養生保健已經成為了許多人生活中非常重要的一部分，特別是老人，他們已經到了頤養天年的時候，因此對于養生更加的關注，注重養生保健了，就可以減少去醫院的機會，這樣對于身體的好處是非常多的。艾灸是一種當下非常流行的保健方式，因為它是天然的所以副作用幾乎是看不到的，不過艾灸也不是隨隨便便就可以的，那么艾灸經絡養生的方法有哪些呢？

1.懸灸

是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以出現紅暈為度。操作時分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

2.艾灸器灸

又叫溫灸器，根據不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。

3.間接灸

又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。

4.直接灸

是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸；灸后皮膚出現化膿甚至結痂的，稱為“瘢痕灸”。

艾灸經絡養生的方法有哪些呢？看著上面的介紹我們大致可以了解到了使用艾灸的方法可以分為四類，這四種艾灸的方法就可以幫助人們更好的達到養生的目的，不過具體使用什么樣的方法去艾灸，這就得根據具體的情況來具體的分析，這樣才能更好的達到保健養生的功效。

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